Melhore os hábitos alimentares da sua família!
Aprenda uma variedade de opções de cafés da manhã, almoços, jantares, lanches da tarde, doces e sobremesas com este livro.
Em 30 dias você pode melhorar a sua saúde.
O AUMENTO DA OBESIDADE INFANTIL
O crescimento do índice de obesidade entre os jovens
A obesidade infantil no século 21 é uma preocupação crescente em muitas partes do mundo. Somente no Brasil, em 2023, cerca de 6,4 milhões de crianças estavam com excesso de peso. O Ministério da Saúde indica que 13,2% das crianças entre 5 e 9 anos acompanhadas pelo Sistema Único de Saúde (SUS) apresentavam obesidade.
Como a obesidade cresceu tanto entre os jovens?
Diversos médicos e pesquisadores , atribuem o crescimento alarmante da obesidade infantil a fatores como, mudanças nos hábitos alimentares. Jovens passaram a consumir alimentos industrializados desde pequenos, ricos em açúcar e gordura.
Além disso, a exposição excessiva às telas, é um problema crescente. As crianças estão passando cada vez mais tempo frente a televisão, jogando video games, e utilizando aparelhos celulares. Grande parte dos jovens não realizam atividades físicas regularmente. O que agrava ainda mais o grau de sedentarismo.
O ambiente familiar e social também desempenha um papel crucial. Os padrões alimentares e de atividade física aprendidos em casa influenciam significativamente o comportamento das crianças. Os filhos frequentemente espelham os hábitos dos pais. Se os pais têm uma dieta inadequada e são sedentários, é provável que os filhos sigam o mesmo padrão, por falta de exemplos positivos em casa.
O QUE SEU FILHO COME?
Devido ao crescente índice de obesidade infantil hoje em dia, o livro “O que Seu filho come?” foi pensado. O Obejtivo desse material é trazer receitas saudáveis e saborosas, para implementar no cotidiados dos jovens. Opções de cafés da manhã, almoços, jantares, lanches e sobremesas
Algumas receitas que você terá acesso no livro:
Uma alimentação equilibrada proporciona um corpo saudável. Um corpo saudável traz saúde, e a saúde proporciona mais momentos com sua família.
Emagreça comendo pratos saborosos
Comer de forma saudável não significa comer comida ruim e sem sabor. Com esse livro, você irá aprender uma série de receitas saborosas, incluindo pratos doces e salgados, além de várias opções de lanches para o dia a dia.
- 5 receitas de café da manhã
- 10 receitas de almoços e jantares
- 10 receitas de lanches para o dia a dia
- 5 receitas de doces e sobremesas
Aprenda a fazer panquecas de chocolate com morangos para o café da manhã, uma lasanha de frango com queijo para o almoço, um pudim de leite para a sobremesa. Para o lanche da tarde, você pode optar por uma fornada de pão de queijo ou uma porção de coxinha. E para finalizar a noite, uma pizza.
Esses são apenas alguns dos pratos que você será capaz de implementar no seu dia a dia através desse livro.
Perder peso não se trata somente de aparência
Diversos médicos alertam que o sobrepeso contribui para o desenvolvimento de doenças como: doenças cardiovasculares, diabetes, problemas respiratórios, doenças gastrointestinais, problemas de circulação, e até mesmo o desenvolvimento de distúrbios psicológicos como depressão, ansiedade, baixa autoestima e distúrbios alimentares.
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